LỤC BÌNH

Có một câu hỏi đáng để mỗi người tự hỏi: Một ngày của bạn, cơ thể thực sự vận động được bao lâu? Chúng ta thức dậy, ngồi ăn sáng, ngồi trên xe đi làm, ngồi trước máy tính nhiều giờ, về nhà lại ngồi hoặc nằm xem điện thoại. Thang máy thay cho cầu thang. Xe máy, ô tô thay cho những quãng đường từng có thể đi bộ. Công nghệ giúp cuộc sống thuận tiện hơn, nhưng cũng khiến con người ngày càng ít phải sử dụng chính cơ thể mình. Điều đáng nói là hậu quả của việc ít vận động thường không xuất hiện ngay. Hôm nay ngồi tám tiếng, ta vẫn khỏe. Ngày mai không tập thể dục, ta cũng chẳng thấy có chuyện gì. Một tháng trôi qua, cơ thể vẫn có thể chưa phát ra tín hiệu rõ ràng. Vì vậy, chúng ta rất dễ nghĩ: “Không tập thể dục chắc cũng chẳng sao.” Nhưng những con số về sức khỏe trên thế giới lại kể một câu chuyện khác. 1,8 tỷ người trưởng thành đang vận động chưa đủ Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), năm 2022 có khoảng 31% người trưởng thành trên toàn cầu – tương đương khoảng 1,8 tỷ người – không đạt mức v...